LIN 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

LIN 台北市
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全馬 | 05:37:40 | 08:00/km | 第9馬

2014陽明山超級馬拉松越野挑戰賽

官方成績
日期	2014-12-28
成績	05:37:40
總名次	169 / 304
分組名次	26 / 50
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'08")

00:36'08" (+06'02")

01:17'50" (+11'55")

10 km

(01:17'50")

00:41'42" (+11'36")

15 km

(01:47'56")

00:30'06"

01:05'55"

20 km

(02:23'45")

00:35'49" (+05'43")

25 km

(03:08'50")

00:45'05" (+14'59")

01:31'11" (+25'16")

30 km

(03:54'56")

00:46'06" (+16'00")

35 km

(04:42'20")

00:47'24" (+17'18")

01:24'25" (+18'30")

40 km

(05:19'21")

00:37'01" (+06'55")

Finish

(05:37:40)

日期: 2014-12-28 06:35 - 總爬升: 1072 m - 天氣: 雨 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

台北市

LIN

·

今年的最後一場馬拉松，抱著重感冒的身子，一路跑，一路咳，一路下著雨，一路流汗水，一路刮冷風，一路流鼻水，死撐活撐終於還是跑完了！

賽前宣言: 完賽

賽後評分: 餐點太弱了!
給 3 星

12月累積里程 : 172.43 km

XT 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, Jason 大叔和其他 21 人說推

·

觀看另 4 則留言

王子誠各位跑友封關日早！感謝各位的支持，讓我2014年5月到12月完成1115km!

2014-12-31 08:29 ·

JAGUAR 恭喜漂亮完賽~

2015-01-01 08:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'04"	00:14'09"
3	06'43"	00:20'52"
4	06'41"	00:27'33"
5	08'35"	00:36'08"
6	07'00"	00:43'08"
7	08'04"	00:51'12"
8	09'48"	01:01'00"
9	08'22"	01:09'22"
10	08'28"	01:17'50"
11	08'06"	01:25'56"
12	05'15"	01:31'11"
13	05'12"	01:36'23"
14	05'23"	01:41'46"
15	06'10"	01:47'56"
16	07'10"	01:55'06"
17	07'06"	02:02'12"
18	07'46"	02:09'58"
19	06'08"	02:16'06"
20	07'39"	02:23'45"
21	09'40"	02:33'25"
22	10'10"	02:43'35"
23	07'29"	02:51'04"
24	08'09"	02:59'13"
25	09'37"	03:08'50"
26	07'43"	03:16'33"
27	07'14"	03:23'47"
28	10'57"	03:34'44"
29	10'11"	03:44'55"
30	10'01"	03:54'56"
31	10'38"	04:05'34"
32	11'38"	04:17'12"
33	11'59"	04:29'11"
34	07'09"	04:36'20"
35	06'00"	04:42'20"
36	06'14"	04:48'34"
37	06'49"	04:55'23"
38	07'10"	05:02'33"
39	07'59"	05:10'32"
40	08'49"	05:19'21"
41	06'31"	05:25'52"
42	06'44"	05:32'36"
42.9	05'12"	05:37'02"

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