許璟鋒 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

許璟鋒高雄
ID 155560

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10.0 km | 00:57:10 | 05:41/km

日期: 2014-12-30 19:52 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 05'36" / 05'14" / 05'28" / 05'22" / 05'32" / 05'51" / 06'09" / 06'39" / 05'37" / 131'40" /

基本訓練

終於完成月跑量100k的目標了

12月累積里程 : 100.31 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

如意, 林小隆和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'14"	00:10'50"
3	05'28"	00:16'18"
4	05'22"	00:21'40"
5	05'32"	00:27'12"
6	05'51"	00:33'03"
7	06'09"	00:39'12"
8	06'39"	00:45'51"
9	05'37"	00:51'28"
10.0	05'17"	00:56'44"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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