綠色風暴 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 01:00:00 | 06:00/km

日期: 2014-12-31 18:19 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 765 Cal

跨年日，人超少
今天菜單1000-2000-3000-2000-1000(M)，間慢跑200M
今日配速110S，每輪最後四百-10S，
快結束時小腿好酸擔心受傷，跑友建議不要跑
最近太少按摩小腿，糟糕

12月累積里程 : 146.09 km

手動上傳 | 10 years ago

戴文彬, Fan 和其他 15 人說推

·

J 新年快樂，小心保養別受傷！

2015-01-01 16:46 ·

1 個人推

綠色風暴 Jostina Lin 3Q，妳也是喔^^

2015-01-01 17:29 ·

1 個人推

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