王全利 (新竹瘋) 2014/12/28 訓練日誌

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

173 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

王全利 (新竹瘋)

全馬 | 04:11:09 | 05:57/km | 第46馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	04:11:09
總名次	509 / 2473
分組名次	114 / 453
平均速度	05:57/km

官方證書

王全利 (新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'59")

00:26'59"

00:54'18"

10 km

(00:54'18")

00:27'19" (+00'20")

15 km

(01:23'01")

00:28'43" (+01'44")

00:58'33" (+04'15")

20 km

(01:52'51")

00:29'50" (+02'51")

25 km

(02:22'32")

00:29'41" (+02'42")

01:02'37" (+08'19")

30 km

(02:55'28")

00:32'56" (+05'57")

35 km

(03:32'54")

00:37'26" (+10'27")

01:07'08" (+12'50")

40 km

(04:02'36")

00:29'42" (+02'43")

Finish

(04:11:09)

日期: 2014-12-28 07:03 - 總爬升: 573 m - 地點: 集集武昌宮 - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'48"

(05'48")

05'47" (+00'49")

1000 / 1000

05'14"

(11'02")

05'12" (+00'14")

1003 / 2004

05'10"

(16'12")

05'13" (+00'15")

987 / 2992

05'44"

(21'56")

05'40" (+00'42")

1009 / 4001

04'58"

(26'54")

04'58"

998 / 4999

展開計圈分析

高雄

王全利 (新竹瘋)

留言

高雄

王全利 (新竹瘋)

留言

高雄

王全利 (新竹瘋)

郭文全說推

留言

高雄

王全利 (新竹瘋)

郭文全說推

留言

起跑時陰天，履過10Ｋ天空飘灑細雨，紛飛雨絲自天空灑落而下輕拂雙頰，洗滌臉上汗水，隨音符伴晨風及細雨而行，眺望遠處青翠山麓，群峰山巒綿綿連接天際，景色自成一格，令人讚譽，行過玉峰大橋，傾聴濁水溪潺潺不絕流水聲，溪水彷彿在為我們這旅人、過客加油。

套裝巡禮組42.195K (共2437人)
組別人數
男A組 109
男B組 453
男C組 723
男D組 693
男E組 181

女A組 82
女B組 155
女C組 41

賽前宣言: 2014-12-28 0700開跑再去聽音樂

12月累積里程 : 220.88 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

曾良榮, 李宏益和其他 56 人說推

留言

觀看另 17 則留言

王全利 (新竹瘋) 謝謝副團長~

2014-12-29 22:22 ·

王子誠各位跑友封關日早！感謝各位的支持，讓我2014年5月到12月完成1115km!

2014-12-31 07:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'14"	00:11'02"
3	05'16"	00:16'18"
4	05'38"	00:21'56"
5	05'03"	00:26'59"
6	05'25"	00:32'24"
7	05'37"	00:38'01"
8	05'28"	00:43'29"
9	04'56"	00:48'25"
10	05'53"	00:54'18"
11	05'31"	00:59'49"
12	06'03"	01:05'52"
13	05'49"	01:11'41"
14	06'30"	01:18'11"
15	04'50"	01:23'01"
16	05'34"	01:28'35"
17	07'32"	01:36'07"
18	03'21"	01:39'28"
19	05'38"	01:45'06"
20	07'45"	01:52'51"
21	05'42"	01:58'33"
22	05'41"	02:04'14"
23	06'18"	02:10'32"
24	06'19"	02:16'51"
25	05'41"	02:22'32"
26	06'18"	02:28'50"
27	06'57"	02:35'47"
28	06'56"	02:42'43"
29	05'59"	02:48'42"
30	06'46"	02:55'28"
31	06'52"	03:02'20"
32	06'05"	03:08'25"
33	09'09"	03:17'34"
34	07'21"	03:24'55"
35	07'59"	03:32'54"
36	07'59"	03:40'53"
37	05'48"	03:46'41"
38	05'39"	03:52'20"
39	05'14"	03:57'34"
40	05'02"	04:02'36"
41	05'32"	04:08'08"
41.5	06'57"	04:11'52"