zluck 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

zluck 台南
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60.4 km | 02:02:07 | 29.7 km/h

日期: 2014-12-10 08:41 - 總爬升: 110 m - 地點: 台南七股 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1631 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

12月累積里程 : 464.16 km

FUJI 14' NORCOM 2.3

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng 和大頭鳴說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	-0.3 %
2	23.7	-0.5 %
3	18.8	2.5 %
4	30.8	1.3 %
5	22.5	1.0 %
6	28.3	-0.6 %
7	29.0	-0.2 %
8	31.9	3.0 %
9	28.6	1.0 %
10	34.3	0.0 %
11	31.9	2.0 %
12	25.2	2.5 %
13	29.5	-0.2 %
14	29.8	3.0 %
15	26.1	2.3 %
16	24.8	-0.8 %
17	28.3	-0.6 %
18	31.9	0.0 %
19	31.3	0.0 %
20	31.9	0.0 %
21	23.1	2.5 %
22	25.0	1.0 %
23	29.5	0.0 %
24	28.8	1.0 %
25	28.6	2.0 %
26	29.3	0.0 %
27	28.3	0.0 %
28	26.5	1.0 %
29	27.3	0.0 %
30	29.0	1.0 %
31	24.5	-0.3 %
32	36.4	0.0 %
33	32.4	3.0 %
34	36.0	0.0 %
35	37.9	0.0 %
36	38.3	1.0 %
37	37.1	0.0 %
38	29.0	0.0 %
39	25.7	0.0 %
40	32.4	1.5 %
41	36.7	-0.3 %
42	40.0	0.0 %
43	41.9	0.0 %
44	39.1	2.0 %
45	34.3	1.2 %
46	42.9	-1.0 %
47	42.4	0.0 %
48	39.1	-0.1 %
49	25.0	1.5 %
50	37.5	0.0 %
51	34.6	0.0 %
52	32.1	-0.4 %
53	35.6	4.0 %
54	36.0	2.0 %
55	35.3	4.0 %
56	27.9	3.7 %
57	31.9	1.5 %
58	24.5	1.0 %
59	20.5	3.5 %
60	27.5	1.8 %
60.4	23.6	2.0 %

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