Taria De Leon 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Taria De Leon 台北市
ID 543690

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3.0 km | 01:10:03 | 23:21/km

2020 元宵月光路跑

官方成績
日期	2020-02-08
成績	01:10:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	23:21/km

日期: 2020-02-08 16:01 - 地點: Taipai, Taiwan - 天氣: Cool - 平均心率: 110 - 卡路里: 87 Cal

台北市

Taria De Leon

Bib Number

·

1st Race for 3km

賽後評分: 1st Race: 2020 Lantern Festival Moonlight Run, Taipei, Taiwan (3k)
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	87~106	65~79%
2:M馬拉松配速區	106~120	79~89%
3:T乳酸耐力區	120~124	89~92%
4:A無氧耐力區	124~131	92~97.5%
5:I最大耗氧區	131~135	97.5~100%
最大心率為135 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 3.00 km

GPX 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 141~ 185

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	15'17"	00:27'06"
3	19'43"	00:46'49"
3.9	26'49"	01:10'03"

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