林調宗 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

林調宗基隆
ID 543536

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 04:11:21 | 11:54/km | 第1半馬

2021金門馬拉松KINMEN MARATHON

官方成績
日期	2021-01-17
成績	04:11:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:09'59")

01:09'59" (+51'11")

01:28'47"

10 km

(01:28'47")

00:18'48"

15 km

(03:02'32")

01:33'45" (+14'57")

02:07'29" (+38'42")

20 km

(03:36'16")

00:33'44" (+14'56")

Finish

(04:11:21)

日期: 2021-01-17 10:59 - 卡路里: 1487 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 58%

基隆

林調宗

·

基隆

林調宗

·

賽後評分: 冷
給 3 星

1月累積里程 : 55.09 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'55"	00:24'55"
2	38'05"	01:03'00"
3	01'52"	01:04'52"
4	01'26"	01:06'18"
5	03'41"	01:09'59"
6	01'27"	01:11'26"
7	02'07"	01:13'33"
8	01'26"	01:14'59"
9	02'37"	01:17'36"
10	11'11"	01:28'47"
11	86'13"	02:55'00"
12	01'45"	02:56'45"
13	02'41"	02:59'26"
14	01'26"	03:00'52"
15	01'40"	03:02'32"
16	01'25"	03:03'57"
17	01'39"	03:05'36"
18	20'38"	03:26'14"
19	08'10"	03:34'24"
20	01'52"	03:36'16"
21	02'08"	03:38'24"
22	01'36"	03:40'00"
23	01'50"	03:41'50"
24	01'38"	03:43'28"
25	03'20"	03:46'48"
26	17'54"	04:04'42"
27	05'06"	04:09'48"
27.5	02'01"	04:10'54"

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