楊俊杰 2021/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊俊杰金門
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9.5 km | 00:50:55 | 05:22/km

日期: 2021-01-14 14:22 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 62%

Pace: 05'38" / 05'17" / 05'19" / 05'17" / 05'14" / 05'38" / 05'40" / 05'43" / 04'56" / 04'39" /

基本訓練

1月累積里程 : 109.69 km

ASICS TARTHEREDGE TENKA 28號累積 : 2031.9 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'17"	00:10'55"
3	05'19"	00:16'14"
4	05'17"	00:21'31"
5	05'14"	00:26'45"
6	05'38"	00:32'23"
7	05'40"	00:38'03"
8	05'43"	00:43'46"
9	04'56"	00:48'42"
9.5	04'38"	00:50'56"

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成績 : 04:39:10

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