黃悅齊 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃悅齊台南
ID 177775

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恭喜完成了初半馬

24.0 km | 02:48:45 | 07:01/km | 第1半馬

2014 小琉球環島夕陽馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-20
成績	02:48:45
總名次	276 / 773
分組名次	162 / 431
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'04")

00:33'04" (+01'10")

01:04'58"

10 km

(01:04'58")

00:31'54"

15 km

(01:37'49")

00:32'51" (+00'57")

01:05'43" (+00'45")

20 km

(02:10'41")

00:32'52" (+00'58")

Finish

(02:48:45)

日期: 2014-12-20 14:01 - 總爬升: 287 m - 地點: 小琉球 - 天氣: 微熱有風 - 卡路里: 1517 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'42" (+02'25")

977 / 977

2

06'58"

(14'30")

06'55" (+01'38")

1005 / 1983

3

05'18"

(19'48")

05'17"

1002 / 2985

4

06'55"

(26'43")

06'56" (+01'39")

995 / 3981

5

06'17"

(33'00")

06'13" (+00'56")

1009 / 4990

展開計圈分析

完賽真好

賽前宣言: 從沒跑過這麼長的距離，希望能完賽

12月累積里程 : 65.79 km

MIZUNO RIDER 16 累積 : 938.3 km

Android - samsung SM-G3586V 上傳 | 9 years ago

River River, Ming Chih 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	06'53"	00:14'36"
3	05'17"	00:19'53"
4	06'59"	00:26'52"
5	06'12"	00:33'04"
6	06'30"	00:39'34"
7	05'55"	00:45'29"
8	06'34"	00:52'03"
9	06'24"	00:58'27"
10	06'31"	01:04'58"
11	07'00"	01:11'58"
12	06'03"	01:18'01"
13	06'20"	01:24'21"
14	06'27"	01:30'48"
15	07'01"	01:37'49"
16	06'21"	01:44'10"
17	06'08"	01:50'18"
18	06'25"	01:56'43"
19	06'58"	02:03'41"
20	07'00"	02:10'41"
21	06'43"	02:17'24"
22	07'49"	02:25'13"
23	06'43"	02:31'56"
24	06'01"	02:37'57"
25	06'57"	02:44'54"
25.5	06'11"	02:48'15"

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