信佳 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

信佳高雄
ID 22904

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5.0 km | 00:26:39 | 05:18/km

日期: 2014-12-28 19:00 - 地點: 中正公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 05'24" / 05'12" / 05'22" / 05'18" / 05'18" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'21" (+00'09")

991 / 991

2

05'13"

(10'32")

05'12"

1000 / 1991

3

05'22"

(15'54")

05'21" (+00'09")

1000 / 2991

4

05'17"

(21'11")

05'15" (+00'03")

1006 / 3997

5

05'23"

(26'34")

05'19" (+00'07")

1009 / 5007

6

00'05"

(26'39")

04'33"

18 / 5025

膝蓋狀況依舊不大好……

12月累積里程 : 49.44 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER(RIDER) 17 男慢跑鞋 J1GR149400 累積 : 1699.5 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

Pearl Chen, 林成和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	05'22"	00:15'58"
4	05'18"	00:21'16"
5	05'18"	00:26'34"
5.0	03'13"	00:26'39"

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