許修嘉 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
ID 31941

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15.4 km | 01:14:18 | 04:48/km

日期: 2014-12-24 18:04 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 55%

Pace: 05'27" / 05'23" / 05'19" / 05'03" / 04'58" / 04'48" / 04'41" / 04'45" / 04'49" / 04'58" / 04'58" / 04'57" / 04'08" / 04'05" / 04'05" / 04'13" /

彰化

許修嘉

·

基本訓練

12月累積里程 : 141.06 km

Mizuno W ave Rider 17 累積 : 1439.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

如意, terresa 和其他 31 人說推

·

華姐姐修嘉～晚上好！！聖誕節快樂呦！！今天依然跑得很棒^__^

2014-12-24 21:40 ·

2 個人推

許修嘉華姐姐:謝謝哩！也祝你聖誕節快樂！

2014-12-25 00:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'23"	00:10'50"
3	05'19"	00:16'09"
4	05'03"	00:21'12"
5	04'58"	00:26'10"
6	04'48"	00:30'58"
7	04'41"	00:35'39"
8	04'45"	00:40'24"
9	04'49"	00:45'13"
10	04'58"	00:50'11"
11	04'58"	00:55'09"
12	04'57"	01:00'06"
13	04'08"	01:04'14"
14	04'05"	01:08'19"
15	04'05"	01:12'24"
15.4	04'14"	01:14'18"

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