謝連興 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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15.7 km | 01:42:46 | 06:31/km

日期: 2014-12-24 16:08 - 卡路里: 1381 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 07'18" / 06'53" / 07'04" / 06'56" / 06'57" / 07'02" / 06'39" / 06'55" / 06'38" / 06'29" / 06'16" / 05'59" / 05'36" / 05'47" / 06'00" / 05'49" /

練習慢慢跑!!

12月累積里程 : 291.87 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

智偉, 林建宏和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'53"	00:14'11"
3	07'04"	00:21'15"
4	06'56"	00:28'11"
5	06'57"	00:35'08"
6	07'02"	00:42'10"
7	06'39"	00:48'49"
8	06'55"	00:55'44"
9	06'38"	01:02'22"
10	06'29"	01:08'51"
11	06'16"	01:15'07"
12	05'59"	01:21'06"
13	05'36"	01:26'42"
14	05'47"	01:32'29"
15	06'00"	01:38'29"
15.7	05'49"	01:42'46"

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成績 : 04:39:10

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