Yu Wei Lin 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Yu Wei Lin 台北市
ID 470884

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0.8 km | 00:09:00 | 11:02/km

日期: 2021-01-10 18:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 14°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'00"

(02'00")

13'46" (+04'12")

145 / 145

2

05'00"

(07'00")

09'34"

522 / 667

3

02'00"

(09'00")

13'32" (+03'58")

147 / 815

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 15.69 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Yie Liang WU 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	11'03"	00:09'01"

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