7.3 km | 00:38:28 | 05:16/km日期: 2014-12-25 22:13 - 平均心率: 69 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 05'15" / 05'15" / 05'15" / 05'11" / 05'09" / 05'17" / 05'11" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'03") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'15" (+00'06") | 998 / 2005 |
| 3 | | 05'12" (+00'03") | 1006 / 3011 |
| 4 | | 05'11" (+00'02") | 997 / 4009 |
| 5 | | 05'09" | 997 / 5007 |
| 6 | | 05'18" (+00'09") | 1006 / 6013 |
| 7 | | 05'09" | 994 / 7007 |
| 8 | | 06'35" (+01'26") | 290 / 7298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
46.09 km 
MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 :
1765.3 kmMW Watch 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'15" | 00:10'30" |
| 3 | 05'15" | 00:15'45" |
| 4 | 05'11" | 00:20'56" |
| 5 | 05'09" | 00:26'05" |
| 6 | 05'17" | 00:31'22" |
| 7 | 05'11" | 00:36'33" |
| 7.3 | 06'42" | 00:38'28" |
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