張家瑋 2021/01/12 訓練日誌

張家瑋宜蘭
ID 363018

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張家瑋

11.3 km | 01:11:59 | 06:21/km

日期: 2021-01-12 09:41 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 11°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'20" / 06'08" / 06'46" / 05'47" / 06'10" / 06'31" / 06'04" / 06'22" / 05'55" / 06'24" / 06'10" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'26"

(06'26")

06'15" (+00'21")

1027 / 1027

06'14"

(12'40")

06'07" (+00'13")

1016 / 2044

06'45"

(19'25")

06'45" (+00'51")

999 / 3044

06'26"

(25'51")

05'57" (+00'03")

1079 / 4123

06'25"

(32'16")

06'02" (+00'08")

1060 / 5184

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

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這種溫度用6分速跑剛剛好

1月累積里程 : 177.10 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, LuLu Chiu 和其他 42 人說推

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★K.W.Chang★ 晚安，明天下雨機率0%

2021-01-12 22:09 ·

2 個人推

牛妹真的

2021-01-13 10:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'08"	00:12'28"
3	06'46"	00:19'14"
4	05'47"	00:25'01"
5	06'10"	00:31'11"
6	06'31"	00:37'42"
7	06'04"	00:43'46"
8	06'22"	00:50'08"
9	05'55"	00:56'03"
10	06'24"	01:02'27"
11	06'10"	01:08'37"
11.5	06'09"	01:11'50"

朋友動態

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