10.6 km | 00:54:58 | 05:10/km日期: 2013-04-01 21:48 - 地點: 河堤 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 59 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'15" / 05'05" / 04'58" / 05'06" / 05'04" / 05'13" / 05'18" / 05'13" / 05'10" / 05'19" / 05'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.33 km 
MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 :
908.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'05" | 00:10'20" |
| 3 | 04'58" | 00:15'18" |
| 4 | 05'06" | 00:20'24" |
| 5 | 05'04" | 00:25'28" |
| 6 | 05'13" | 00:30'41" |
| 7 | 05'18" | 00:35'59" |
| 8 | 05'13" | 00:41'12" |
| 9 | 05'10" | 00:46'22" |
| 10 | 05'19" | 00:51'41" |
| 10.6 | 05'13" | 00:54'58" |
留言 
