5.2 km | 00:38:22 | 07:19/km日期: 2014-12-21 09:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 07'40" / 07'32" / 07'14" / 07'04" / 07'11" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'47") | 337 / 337 |
| 2 | | 07'55" (+00'57") | 353 / 690 |
| 3 | | 07'21" (+00'23") | 371 / 1061 |
| 4 | | 07'37" (+00'39") | 363 / 1425 |
| 5 | | 07'27" (+00'29") | 366 / 1791 |
| 6 | | 07'28" (+00'30") | 367 / 2158 |
| 7 | | 07'07" (+00'09") | 383 / 2542 |
| 8 | | 07'08" (+00'10") | 373 / 2916 |
| 9 | | 07'11" (+00'13") | 375 / 3291 |
| 10 | | 07'12" (+00'14") | 379 / 3671 |
| 11 | | 06'58" | 387 / 4058 |
| 12 | | 07'09" (+00'11") | 389 / 4447 |
| 13 | | 07'05" (+00'07") | 387 / 4835 |
| 14 | | 07'07" (+00'09") | 383 / 5218 |
| 15 | | 08'08" (+01'10") | 20 / 5239 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
41.63 km 
Ascis ASICS T3Q0N-9759 GT-2000 2代 4E 支撐型慢跑鞋 累積 :
829.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'32" | 00:15'12" |
| 3 | 07'14" | 00:22'26" |
| 4 | 07'04" | 00:29'30" |
| 5 | 07'11" | 00:36'41" |
| 5.2 | 07'02" | 00:38'22" |
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