6.4 km | 00:39:46 | 06:14/km日期: 2020-12-17 07:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'58" / 06'04" / 07'01" / 05'40" / 07'15" / 05'48" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+01'11") | 200 / 1200 |
| 3 | | 04'49" (+00'21") | 400 / 1600 |
| 4 | | 09'45" (+05'17") | 200 / 1800 |
| 5 | | 04'47" (+00'19") | 400 / 2200 |
| 6 | | 10'39" (+06'11") | 200 / 2400 |
| 7 | | 04'46" (+00'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 10'30" (+06'02") | 200 / 3000 |
| 9 | | 04'28" | 400 / 3400 |
| 10 | | 10'03" (+05'35") | 200 / 3600 |
| 11 | | 04'39" (+00'11") | 400 / 4000 |
| 12 | | 10'33" (+06'05") | 200 / 4200 |
| 13 | | 04'48" (+00'20") | 400 / 4600 |
| 14 | | 10'00" (+05'32") | 200 / 4800 |
| 15 | | 05'55" (+01'27") | 1000 / 5800 |
| 16 | | 05'31" (+01'03") | 200 / 6000 |
| 17 | | 05'51" (+01'23") | 381 / 6381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'04" | 00:13'02" |
| 3 | 07'01" | 00:20'03" |
| 4 | 05'40" | 00:25'43" |
| 5 | 07'15" | 00:32'58" |
| 6 | 05'48" | 00:38'46" |
| 6.4 | 05'51" | 00:41'00" |
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