洪元隆(培英慢跑) 2014/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

12.5 km | 01:15:06 | 06:00/km

日期: 2014-12-25 19:14 - 地點: 和美、伸港 - 天氣: 雨 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 06'28" / 06'12" / 06'00" / 05'44" / 05'44" / 05'48" / 05'40" / 05'40" / 06'04" / 06'08" / 05'52" / 05'40" / 07'47" /

下雨天最適合赤腳跑啦，餔啾餔啾的太好玩啦。

12月累積里程 : 301.64 km

Barefoot 累積 : 3239.2 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Rambo lin(培英慢跑) 和其他 45 人說推

·

觀看另 1 則留言

阮思兆有童年的fu~

2014-12-25 20:58 ·

1 個人推

洪元隆(培英慢跑) 真的有回到童年的感覺呀

2014-12-25 23:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'12"	00:12'40"
3	06'00"	00:18'40"
4	05'44"	00:24'24"
5	05'44"	00:30'08"
6	05'48"	00:35'56"
7	05'40"	00:41'36"
8	05'40"	00:47'16"
9	06'04"	00:53'20"
10	06'08"	00:59'28"
11	05'52"	01:05'20"
12	05'40"	01:11'00"
12.5	07'47"	01:14'55"

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