10.0 km | 00:55:09 | 05:31/km日期: 2021-01-07 19:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 13°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'13" / 06'57" / 07'03" / 07'20" / 05'15" / 07'24" / 07'19" / 07'19" / 07'27" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" | 270 / 1270 |
| 3 | | 42'58" (+37'51") | 44 / 1314 |
| 4 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 2314 |
| 5 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 3314 |
| 6 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 4314 |
| 7 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 5314 |
| 8 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 6314 |
| 9 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 7314 |
| 10 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 8314 |
| 11 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 9314 |
| 12 | | 05'22" (+00'15") | 652 / 9967 |
跑步不會冷
騎車回家有夠冷
下雨風又大差點凍僵～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 272.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 06'57" | 00:12'10" |
| 3 | 07'03" | 00:19'13" |
| 4 | 07'20" | 00:26'33" |
| 5 | 05'15" | 00:31'48" |
| 6 | 07'24" | 00:39'12" |
| 7 | 07'19" | 00:46'31" |
| 8 | 07'19" | 00:53'50" |
| 9 | 07'27" | 01:01'17" |
| 10.0 | 05'23" | 01:06'30" |
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