11.0 km | 00:52:31 | 04:45/km日期: 2021-01-05 18:59 - 總爬升: 196 m - 地點: 輔英科大 - 平均心率: 95 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 10106 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'48" / 04'42" / 04'43" / 04'38" / 04'36" / 04'40" / 04'39" / 04'41" / 04'39" / 04'37" / 04'41" / 27'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'12") | 1001 / 1001 | 186 / 111 |
| 2 | | 04'43" (+00'06") | 1002 / 2003 | 189 / 111 |
| 3 | | 04'50" (+00'13") | 1003 / 3006 | 193 / 106 |
| 4 | | 04'41" (+00'04") | 1003 / 4009 | 194 / 109 |
| 5 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 5010 | 194 / 109 |
| 6 | | 04'37" | 1001 / 6012 | 193 / 111 |
| 7 | | 04'46" (+00'09") | 1002 / 7015 | 194 / 108 |
| 8 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 8015 | 194 / 105 |
| 9 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 9016 | 193 / 110 |
| 10 | | 04'42" (+00'05") | 1003 / 10019 | 192 / 110 |
| 11 | | 04'47" (+00'10") | 1000 / 11020 | 192 / 108 |
| 12 | | 10'53" (+06'16") | 15 / 11035 | 156 / 58 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 293.31 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'42" | 00:09'30" |
| 3 | 04'43" | 00:14'13" |
| 4 | 04'38" | 00:18'51" |
| 5 | 04'36" | 00:23'27" |
| 6 | 04'40" | 00:28'07" |
| 7 | 04'39" | 00:32'46" |
| 8 | 04'41" | 00:37'27" |
| 9 | 04'39" | 00:42'06" |
| 10 | 04'37" | 00:46'43" |
| 11 | 04'41" | 00:51'24" |
| 11.0 | 30'35" | 00:52'31" |
31740.7 km | 
0.0 km
展開計圈分析
留言 
