鄭成九 2021/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭成九台中
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5.0 km | 00:43:26 | 08:41/km

日期: 2021-01-04 21:27 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'27" / 07'21" / 07'21" / 07'23" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'26" (+00'12")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'40")

07'14"

995 / 1995

3

07'29"

(22'09")

07'24" (+00'10")

1009 / 3005

4

07'23"

(29'32")

07'24" (+00'10")

997 / 4002

5

13'41"

(43'13")

13'42" (+06'28")

998 / 5001

1月累積里程 : 482.12 km

Android - OPPO CPH2067 上傳 | 3 years ago

Raymond(黃國泰), 賴秉君和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'21"	00:14'48"
3	07'21"	00:22'09"
4	07'23"	00:29'32"
5.0	13'40"	00:43'13"

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成績 : 04:39:10

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