黃金條 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃金條新竹
ID 127123

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9.0 km | 00:41:58 | 04:39/km

日期: 2014-12-24 09:45 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 04'42" / 04'39" / 04'33" / 04'34" / 04'35" / 04'39" / 04'31" / 04'49" / 04'54" / 03'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 212.50 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

梁知楓, 土撥鼠和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'39"	00:09'21"
3	04'33"	00:13'54"
4	04'34"	00:18'28"
5	04'35"	00:23'03"
6	04'39"	00:27'42"
7	04'31"	00:32'13"
8	04'49"	00:37'02"
9	04'54"	00:41'56"
9.0	02'24"	00:41'58"

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成績 : 04:39:10

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