林其崑 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

林其崑桃園
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15.1 km | 02:00:21 | 07:57/km

日期: 2021-01-03 09:16 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 80 - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'31" / 07'20" / 08'39" / 07'07" / 08'24" / 08'17" / 08'20" / 12'40" / 05'06" / 07'35" / 07'42" / 07'19" / 06'36" / 06'42" / 06'47" / 20'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'25" (+02'28")

993 / 993

2

07'22"

(15'44")

07'20" (+01'23")

1003 / 1996

3

08'39"

(24'23")

08'38" (+02'41")

1000 / 2997

4

07'14"

(31'37")

07'08" (+01'11")

1013 / 4010

5

08'24"

(40'01")

08'27" (+02'30")

993 / 5003

展開計圈分析

桃園

林其崑

·

母子鱷黑色拖鞋400.37+64.57=464.94公里

1月累積里程 : 231.47 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 3 years ago

林其崑, Jon Li 阿雄和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	07'20"	00:15'51"
3	08'39"	00:24'30"
4	07'07"	00:31'37"
5	08'24"	00:40'01"
6	08'17"	00:48'18"
7	08'20"	00:56'38"
8	12'40"	01:09'18"
9	05'06"	01:14'24"
10	07'35"	01:21'59"
11	07'42"	01:29'41"
12	07'19"	01:37'00"
13	06'36"	01:43'36"
14	06'42"	01:50'18"
15	06'47"	01:57'05"
15.3	09'05"	01:59'48"

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