5.4 km | 00:36:29 | 06:45/km日期: 2021-01-02 17:31 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'31" / 07'47" / 07'03" / 05'30" / 05'22" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+03'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'16") | 402 / 5402 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
148.75 km 
HOKA ONE ONE Speedgoat 4 鮮紅 累積 :
908.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 07'47" | 00:16'18" |
| 3 | 07'03" | 00:23'21" |
| 4 | 05'30" | 00:28'51" |
| 5 | 05'22" | 00:34'13" |
| 5.4 | 05'37" | 00:36'29" |
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