賴大帥 2020/12/26 訓練日誌

賴大帥新北市
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賴大帥

10.4 km | 02:59:41 | 17:11/km

日期: 2020-12-26 08:47 - 總爬升: 391 m - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 12'40" / 21'30" / 28'20" / 19'01" / 28'45" / 15'32" / 07'28" / 19'33" / 10'51" / 11'56" / 09'17" /

基本訓練

12月累積里程 : 24.29 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Huang Haojin, 益哥～跑健康和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'40"	00:12'40"
2	21'30"	00:34'10"
3	28'20"	01:02'30"
4	19'01"	01:21'31"
5	28'45"	01:50'16"
6	15'32"	02:05'48"
7	07'28"	02:13'16"
8	19'33"	02:32'49"
9	10'51"	02:43'40"
10	11'56"	02:55'36"
10.4	09'23"	02:59'47"

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成績 : 04:39:10

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