魏子馭 2020/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

魏子馭新北市
ID 265471

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0.2 km | 00:01:17 | 06:57/km

日期: 2020-12-28 21:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 83.06 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'13"	00:01'09"

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