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曹孟德
新北市
ID 506932
1 位追隨者
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曹孟德
全馬
|
05:49:52
|
08:17/km
|
第8馬
2020 虎馬第三屆全國烤雞馬拉松
官方成績
日期
2020-12-27
成績
05:49:52
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:17/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'43")
00:30'43"
01:04'05"
10 km
(01:04'05")
00:33'22" (+02'39")
15 km
(01:37'29")
00:33'24" (+02'41")
01:05'09" (+01'04")
20 km
(02:09'14")
00:31'45" (+01'02")
25 km
(02:44'20")
00:35'06" (+04'23")
01:18'00" (+13'55")
30 km
(03:27'14")
00:42'54" (+12'11")
35 km
(04:18'13")
00:50'59" (+20'16")
01:51'54" (+47'49")
40 km
(05:19'08")
01:00'55" (+30'12")
Finish
(05:49:52)
日期:
2020-12-27 06:30
-
平均心率:
140
-
卡路里:
2729 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
16°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(27)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'32"
(06'32")
06'32" (+00'51")
1000 / 1000
2
05'57"
(12'29")
05'57" (+00'16")
1000 / 2000
3
06'05"
(18'34")
06'05" (+00'24")
1000 / 3000
4
05'59"
(24'33")
05'59" (+00'18")
1000 / 4000
5
06'07"
(30'41")
06'07" (+00'26")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'59"
(37'41")
06'59" (+01'18")
1000 / 6000
7
05'56"
(43'37")
05'56" (+00'15")
1000 / 7000
8
06'17"
(49'55")
06'17" (+00'36")
1000 / 8000
9
08'00"
(57'55")
08'00" (+02'19")
1000 / 9000
10
06'07"
(01:04'03")
06'07" (+00'26")
1000 / 10000
11
07'27"
(01:11'30")
07'27" (+01'46")
1000 / 11000
12
05'56"
(01:17'27")
05'56" (+00'15")
1000 / 12000
13
05'57"
(01:23'25")
05'57" (+00'16")
1000 / 13000
14
08'08"
(01:31'33")
08'08" (+02'27")
1000 / 14000
15
05'54"
(01:37'27")
05'54" (+00'13")
1000 / 15000
16
06'53"
(01:44'21")
06'53" (+01'12")
1000 / 16000
17
05'53"
(01:50'15")
05'53" (+00'12")
1000 / 17000
18
07'22"
(01:57'37")
07'22" (+01'41")
1000 / 18000
19
05'41"
(02:03'18")
05'41"
1000 / 19000
20
05'52"
(02:09'11")
05'52" (+00'11")
1000 / 20000
21
06'15"
(02:15'27")
06'15" (+00'34")
1000 / 21000
22
08'18"
(02:23'45")
08'18" (+02'37")
1000 / 22000
23
06'12"
(02:29'58")
06'12" (+00'31")
1000 / 23000
24
06'35"
(02:36'33")
06'35" (+00'54")
1000 / 24000
25
07'44"
(02:44'18")
07'44" (+02'03")
1000 / 25000
26
09'17"
(02:53'36")
09'17" (+03'36")
1000 / 26000
27
07'06"
(03:00'42")
07'06" (+01'25")
1000 / 27000
28
08'29"
(03:09'11")
08'29" (+02'48")
1000 / 28000
29
09'07"
(03:18'19")
09'07" (+03'26")
1000 / 29000
30
08'52"
(03:27'11")
08'52" (+03'11")
1000 / 30000
31
09'23"
(03:36'35")
09'23" (+03'42")
1000 / 31000
32
08'31"
(03:45'06")
08'31" (+02'50")
1000 / 32000
33
13'28"
(03:58'34")
13'28" (+07'47")
1000 / 33000
34
08'44"
(04:07'18")
08'44" (+03'03")
1000 / 34000
35
10'51"
(04:18'10")
10'51" (+05'10")
1000 / 35000
36
13'18"
(04:31'29")
13'18" (+07'37")
1000 / 36000
37
11'41"
(04:43'11")
11'41" (+06'00")
1000 / 37000
38
13'11"
(04:56'23")
13'11" (+07'30")
1000 / 38000
39
12'18"
(05:08'41")
12'18" (+06'37")
1000 / 39000
40
10'25"
(05:19'06")
10'25" (+04'44")
1000 / 40000
41
10'12"
(05:29'18")
10'12" (+04'31")
1000 / 41000
42
09'11"
(05:38'30")
09'11" (+03'30")
1000 / 42000
43
09'34"
(05:48'05")
09'34" (+03'53")
1000 / 43000
賽前宣言:
賽後評分:
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
139.21 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
余重益
和
金賀菈
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'34"
00:06'34"
2
05'57"
00:12'31"
3
06'05"
00:18'36"
4
05'59"
00:24'35"
5
06'08"
00:30'43"
6
07'00"
00:37'43"
7
05'57"
00:43'40"
8
06'17"
00:49'57"
9
08'01"
00:57'58"
10
06'07"
01:04'05"
11
07'28"
01:11'33"
12
05'56"
01:17'29"
13
05'58"
01:23'27"
14
08'08"
01:31'35"
15
05'54"
01:37'29"
16
06'54"
01:44'23"
17
05'54"
01:50'17"
18
07'22"
01:57'39"
19
05'41"
02:03'20"
20
05'54"
02:09'14"
21
06'15"
02:15'29"
22
08'19"
02:23'48"
23
06'12"
02:30'00"
24
06'36"
02:36'36"
25
07'44"
02:44'20"
26
09'18"
02:53'38"
27
07'06"
03:00'44"
28
08'29"
03:09'13"
29
09'08"
03:18'21"
30
08'53"
03:27'14"
31
09'23"
03:36'37"
32
08'31"
03:45'08"
33
13'28"
03:58'36"
34
08'45"
04:07'21"
35
10'52"
04:18'13"
36
13'18"
04:31'31"
37
11'42"
04:43'13"
38
13'12"
04:56'25"
39
12'18"
05:08'43"
40
10'25"
05:19'08"
41
10'13"
05:29'21"
42
09'11"
05:38'32"
43
09'35"
05:48'07"
43.3
06'58"
05:49'54"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
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全馬 | 05:49:52 | 08:17/km | 第8馬
展開計圈分析
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