7.5 km | 00:43:39 | 05:49/km日期: 2020-12-29 18:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'06" / 05'48" / 05'55" / 05'55" / 05'40" / 05'46" / 05'31" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'26") | 500 / 7500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'48" | 00:11'54" |
| 3 | 05'55" | 00:17'49" |
| 4 | 05'55" | 00:23'44" |
| 5 | 05'40" | 00:29'24" |
| 6 | 05'46" | 00:35'10" |
| 7 | 05'31" | 00:40'41" |
| 7.5 | 05'55" | 00:43'39" |
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