Yama Mountain 2020/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Yama Mountain England
ID 309790

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4.4 km | 00:38:15 | 08:36/km

日期: 2020-12-31 15:42 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 11°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'31" / 07'44" / 08'27" / 07'52" / 13'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'19"

993 / 993

2

07'58"

(15'15")

07'49" (+00'30")

1017 / 2011

3

08'27"

(23'42")

08'31" (+01'12")

991 / 3002

4

08'34"

(32'16")

08'01" (+00'42")

1066 / 4069

5

05'24"

(37'40")

12'15" (+04'56")

440 / 4509

12月累積里程 : 200.04 km

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ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'44"	00:15'15"
3	08'27"	00:23'42"
4	07'52"	00:31'34"
4.5	11'58"	00:37'40"

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