5.6 km | 00:36:45 | 06:35/km日期: 2020-12-30 07:27 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'22" / 06'13" / 06'48" / 06'01" / 05'58" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'01") | 572 / 5572 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 253.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 06'13" | 00:14'35" |
| 3 | 06'48" | 00:21'23" |
| 4 | 06'01" | 00:27'24" |
| 5 | 05'58" | 00:33'22" |
| 5.6 | 05'56" | 00:36'46" |
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