5.9 km | 00:52:54 | 08:57/km日期: 2020-12-30 19:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 9634 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 11'33" / 05'12" / 09'43" / 09'31" / 09'41" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'07" (+05'35") | 124 / 124 | 176 / 62 |
2 | | 03'53" (+00'21") | 55 / 179 | 193 / 132 |
3 | | 14'32" (+11'00") | 65 / 245 | 174 / 39 |
4 | | 04'44" (+01'12") | 56 / 301 | 195 / 108 |
5 | | 15'24" (+11'52") | 59 / 360 | 176 / 36 |
6 | | 03'32" | 61 / 422 | 212 / 133 |
7 | | 11'40" (+08'08") | 74 / 496 | 180 / 47 |
8 | | 04'08" (+00'36") | 52 / 548 | 212 / 113 |
9 | | 12'54" (+09'22") | 73 / 622 | 168 / 46 |
10 | | 03'41" (+00'09") | 58 / 681 | 203 / 133 |
11 | | 57'52" (+54'20") | 79 / 760 | 170 / 10 |
12 | | 04'55" (+01'23") | 1000 / 1760 | 185 / 109 |
13 | | 10'16" (+06'44") | 314 / 2075 | 171 / 56 |
14 | | 02:30'24" (+26'52") | 24 / 2100 | 162 / 4 |
15 | | 04'39" (+01'07") | 860 / 2961 | 188 / 113 |
16 | | 41'51" (+38'19") | 109 / 3070 | 184 / 12 |
17 | | 04'48" (+01'16") | 848 / 3919 | 188 / 110 |
18 | | 51'55" (+48'23") | 76 / 3995 | 192 / 10 |
19 | | 04'53" (+01'21") | 845 / 4841 | 189 / 108 |
20 | | 30'30" (+26'58") | 136 / 4977 | 172 / 18 |
21 | | 04'52" (+01'20") | 855 / 5832 | 189 / 108 |
22 | | 18'35" (+15'03") | 75 / 5907 | 208 / 25 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
45.60 km 美津濃 STARGAZER 2 累積 :
1749.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 05'12" | 00:16'45" |
3 | 09'43" | 00:26'28" |
4 | 09'31" | 00:35'59" |
5 | 09'41" | 00:45'40" |
5.9 | 07'57" | 00:52'54" |