Ching Yu 2020/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Yu 新竹
ID 354799

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4.1 km | 00:30:26 | 07:26/km

日期: 2020-12-28 19:35 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'33" / 07'24" / 07'25" / 07'15" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'29" (+00'15")

992 / 992

2

07'23"

(14'49")

07'22" (+00'08")

1000 / 1993

3

07'33"

(22'22")

07'26" (+00'12")

1013 / 3007

4

07'15"

(29'37")

07'14"

1001 / 4008

5

00'37"

(30'14")

07'15" (+00'01")

84 / 4093

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'24"	00:14'57"
3	07'25"	00:22'22"
4	07'15"	00:29'37"
4.1	06'35"	00:30'14"

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