許修嘉 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

許修嘉彰化
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10.1 km | 00:54:00 | 05:20/km

日期: 2014-12-19 18:06 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 05'37" / 05'46" / 05'28" / 05'28" / 05'13" / 05'29" / 05'23" / 05'07" / 05'08" / 04'48" / 04'43" /

彰化

許修嘉

Jane Lu 說推

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基本訓練
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花開，終究會凋零。人生，把握當下。

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傅又宣 -- 愛．這件事情
王力宏 -- 愛你等於愛自己
五月天 -- 溫柔
江美琪 -- 過去了
李佳薇 -- 像天堂的懸崖
五月天 -- 雌雄同體
李荣浩 -- 模特
李佳薇 -- 誰的愛
五月天 -- 憨人
五月天 -- 擁抱
Imagine Dragons -- Radioactive
에일리 -- 010 에일리(Ailee) - Heaven
장희영 -- 018 장희영 - Love Is Pain (Feat. 길미)

12月累積里程 : 141.06 km

Mizuno W ave Rider 17 累積 : 1439.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

CAT, Teng 和其他 30 人說推

·

Maius 瑪雅許帥弟晚安安~活在當下（讚）^^

2014-12-19 20:54 ·

1 個人推

許修嘉謝謝

2014-12-19 23:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'46"	00:11'23"
3	05'28"	00:16'51"
4	05'28"	00:22'19"
5	05'13"	00:27'32"
6	05'29"	00:33'01"
7	05'23"	00:38'24"
8	05'07"	00:43'31"
9	05'08"	00:48'39"
10	04'48"	00:53'27"
10.1	04'52"	00:54'01"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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