10.3 km | 00:46:56 | 04:32/km日期: 2020-12-25 05:40 - 平均心率: 146 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 04'50" / 04'36" / 04'28" / 04'34" / 04'34" / 04'40" / 04'33" / 04'34" / 04'35" / 04'09" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'06") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'30" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 03'59" | 349 / 10349 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 351.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'36" | 00:09'26" |
| 3 | 04'28" | 00:13'54" |
| 4 | 04'34" | 00:18'28" |
| 5 | 04'34" | 00:23'02" |
| 6 | 04'40" | 00:27'42" |
| 7 | 04'33" | 00:32'15" |
| 8 | 04'34" | 00:36'49" |
| 9 | 04'35" | 00:41'24" |
| 10 | 04'09" | 00:45'33" |
| 10.3 | 04'00" | 00:46'57" |
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