10.0 km | 01:11:18 | 07:07/km日期: 2020-12-24 20:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 12274 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'42" / 06'33" / 07'07" / 06'30" / 07'27" / 07'05" / 06'50" / 07'26" / 07'07" / 07'39" / 433'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+00'11") | 1004 / 1004 | 174 / 85 |
| 2 | | 06'32" (+00'02") | 1001 / 2006 | 173 / 87 |
| 3 | | 07'06" (+00'36") | 1002 / 3008 | 172 / 81 |
| 4 | | 06'30" | 1009 / 4017 | 171 / 89 |
| 5 | | 07'19" (+00'49") | 1007 / 5024 | 170 / 79 |
| 6 | | 07'04" (+00'34") | 1009 / 6034 | 169 / 83 |
| 7 | | 06'50" (+00'20") | 1006 / 7041 | 170 / 85 |
| 8 | | 07'21" (+00'51") | 1007 / 8049 | 169 / 79 |
| 9 | | 07'08" (+00'38") | 1001 / 9051 | 169 / 82 |
| 10 | | 08'20" (+01'50") | 1002 / 10053 | 177 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 400.26 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'33" | 00:13'15" |
| 3 | 07'07" | 00:20'22" |
| 4 | 06'30" | 00:26'52" |
| 5 | 07'27" | 00:34'19" |
| 6 | 07'05" | 00:41'24" |
| 7 | 06'50" | 00:48'14" |
| 8 | 07'26" | 00:55'40" |
| 9 | 07'07" | 01:02'47" |
| 10 | 07'39" | 01:10'26" |
| 10.0 | 412'41" | 01:11'18" |
展開計圈分析
留言 
