美mei無聲 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
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5.3 km | 00:28:12 | 05:20/km

日期: 2014-12-19 15:02 - 地點: 東光國小操場 - 天氣: 越來越冷 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'13" / 05'21" / 05'21" / 05'18" / 05'18" / 06'00" /

天氣逐漸冷凍，小小的雨！
在操場跑步時碰到羅哥！
跑時感覺這麼冷，一直吹冷風，
我快跑～快快跑！
跑完馬上去換上保暖的衣服跟喝熱開水，
避免冷到！打羽球去去！

12月累積里程 : 248.80 km

路跑鞋 WAVE SPACER DYNA J1GA147604 累積 : 414.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

suwh, JAGUAR 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'21"	00:10'34"
3	05'21"	00:15'55"
4	05'18"	00:21'13"
5	05'18"	00:26'31"
5.3	06'00"	00:28'12"

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