5.2 km | 00:30:14 | 05:48/km日期: 2020-12-25 17:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'40" / 05'47" / 05'36" / 05'39" / 06'00" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+01'56") | 201 / 5201 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'47" | 00:11'27" |
| 3 | 05'36" | 00:17'03" |
| 4 | 05'39" | 00:22'42" |
| 5 | 06'00" | 00:28'42" |
| 5.2 | 07'35" | 00:30'14" |
留言 
