7.0 km | 00:47:01 | 06:45/km日期: 2014-12-17 10:17 - 平均心率: 139 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 27%
Pace: 07'33" / 06'30" / 06'34" / 06'34" / 06'28" / 06'31" / 12'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'42") | 961 / 6961 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.10 km 
MIZUNO Wave Aero 11 累積 :
414.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'30" | 00:14'03" |
| 3 | 06'34" | 00:20'37" |
| 4 | 06'34" | 00:27'11" |
| 5 | 06'28" | 00:33'39" |
| 6 | 06'31" | 00:40'10" |
| 7.0 | 12'05" | 00:51'47" |
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