陳建宏 2013/03/28 訓練日誌

陳建宏新北市
ID 3658

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最佳成績:

半馬 : 01:36:24

全馬 : 03:31:28

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25971.4 km |

0.0 km
2024 年 :

1377.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	30.1	0.0
Oct	139.6	0.0
Sep	137.6	0.0
Aug	156.9	0.0
Jul	126.5	0.0
Jun	108.5	0.0

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2018/02/12 恭喜陳建宏獲得 8000 推
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2015/11/15 恭喜陳建宏累積跑步總里程達到 16000 km
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陳建宏

6.6 km | 00:39:58 | 06:04/km

日期: 2013-03-28 20:10 - 地點: 河濱 - 天氣: 雨 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94%

Pace: 06'30" / 05'28" / 06'01" / 06'15" / 06'02" / 05'59" / 06'21" /

PTT公館團
7點多到公館, 結果下大雨了!後來人陸陸續續的來了,大家討論該怎麼辦,不跑直接去吃東西好像有點罪惡,但是雨下那麼大也不想跑,於是GARY就提議做操,做了大概半小時,雨勢稍微有點變小了,於是又有人提議還是跑一下好了,分為6K和9K,結果一起跑沒多久雨又變大了.

3月累積里程 : 360.74 km

XT 上傳 | 11 years ago

Ducky, Fay 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'28"	00:11'58"
3	06'01"	00:17'59"
4	06'15"	00:24'14"
5	06'02"	00:30'16"
6	05'59"	00:36'15"
6.6	06'21"	00:39'58"

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