10.5 km | 00:45:29 | 04:20/km日期: 2020-12-23 19:14 - 平均心率: 168 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'33" / 04'18" / 04'16" / 04'13" / 04'14" / 04'12" / 04'21" / 04'26" / 04'29" / 04'23" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'14" (+00'03") | 491 / 10491 |
跑步好難喔～·～
希望週日能跑出Negative Split效應!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.33 km 
MIZUNO WAVE DUEL 累積 :
255.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'18" | 00:08'51" |
| 3 | 04'16" | 00:13'07" |
| 4 | 04'13" | 00:17'20" |
| 5 | 04'14" | 00:21'34" |
| 6 | 04'12" | 00:25'46" |
| 7 | 04'21" | 00:30'07" |
| 8 | 04'26" | 00:34'33" |
| 9 | 04'29" | 00:39'02" |
| 10 | 04'23" | 00:43'25" |
| 10.5 | 04'16" | 00:45'31" |
展開計圈分析
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