17.5 km | 01:30:02 | 05:09/km日期: 2020-12-24 18:12 - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 冷風颼颼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1088 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'21" / 05'20" / 05'16" / 05'15" / 05'09" / 05'09" / 05'34" / 05'01" / 04'55" / 04'58" / 05'04" / 05'30" / 04'59" / 05'00" / 05'00" / 05'05" / 05'03" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 17467 / 17467 |
2 | | 04'23" | 10 / 17477 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
281.93 km NewBalance Fuelcell Rc Elite 累積 :
253.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'20" | 00:10'41" |
3 | 05'16" | 00:15'57" |
4 | 05'15" | 00:21'12" |
5 | 05'09" | 00:26'21" |
6 | 05'09" | 00:31'30" |
7 | 05'34" | 00:37'04" |
8 | 05'01" | 00:42'05" |
9 | 04'55" | 00:47'00" |
10 | 04'58" | 00:51'58" |
11 | 05'04" | 00:57'02" |
12 | 05'30" | 01:02'32" |
13 | 04'59" | 01:07'31" |
14 | 05'00" | 01:12'31" |
15 | 05'00" | 01:17'31" |
16 | 05'05" | 01:22'36" |
17 | 05'03" | 01:27'39" |
17.5 | 04'59" | 01:30'02" |