12.5 km | 01:09:06 | 05:31/km日期: 2020-12-23 07:41 - 地點: 旱溪自行車 - 平均心率: 154 - 卡路里: 968 Cal - 總步數: 11966 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 06'03" / 05'10" / 05'12" / 05'22" / 05'25" / 05'31" / 05'33" / 05'21" / 05'24" / 05'37" / 05'40" / 05'47" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'52") | 1003 / 1003 | 171 / 96 |
| 2 | | 05'09" | 1001 / 2004 | 174 / 110 |
| 3 | | 05'13" (+00'04") | 1003 / 3008 | 175 / 109 |
| 4 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 4008 | 174 / 106 |
| 5 | | 05'22" (+00'13") | 1001 / 5009 | 174 / 106 |
| 6 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 6010 | 173 / 103 |
| 7 | | 05'33" (+00'24") | 1001 / 7011 | 174 / 103 |
| 8 | | 05'20" (+00'11") | 1002 / 8013 | 174 / 107 |
| 9 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 9014 | 172 / 106 |
| 10 | | 05'37" (+00'28") | 1001 / 10016 | 169 / 104 |
| 11 | | 05'39" (+00'30") | 1000 / 11016 | 169 / 104 |
| 12 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 12016 | 173 / 100 |
| 13 | | 05'50" (+00'41") | 493 / 12510 | 174 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
356.84 km 
玩酷戰鞋 寶藍44 累積 :
828.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'10" | 00:11'13" |
| 3 | 05'12" | 00:16'25" |
| 4 | 05'22" | 00:21'47" |
| 5 | 05'25" | 00:27'12" |
| 6 | 05'31" | 00:32'43" |
| 7 | 05'33" | 00:38'16" |
| 8 | 05'21" | 00:43'37" |
| 9 | 05'24" | 00:49'01" |
| 10 | 05'37" | 00:54'38" |
| 11 | 05'40" | 01:00'18" |
| 12 | 05'47" | 01:06'05" |
| 12.5 | 05'54" | 01:09'06" |
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