9.9 km | 01:03:59 | 06:26/km日期: 2020-12-22 08:01 - 地點: 三重水漾 - 天氣: 很舒服 - 平均心率: 124 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'36" / 06'19" / 06'31" / 06'17" / 07'02" / 06'32" / 06'13" / 06'15" / 06'13" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'12") | 940 / 9940 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
338.15 km 
Nike zoom fly3 累積 :
1237.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'19" | 00:12'55" |
| 3 | 06'31" | 00:19'26" |
| 4 | 06'17" | 00:25'43" |
| 5 | 07'02" | 00:32'45" |
| 6 | 06'32" | 00:39'17" |
| 7 | 06'13" | 00:45'30" |
| 8 | 06'15" | 00:51'45" |
| 9 | 06'13" | 00:57'58" |
| 9.9 | 06'23" | 01:03'59" |
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