半線跑者 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

半線跑者彰化
ID 494226

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18.2 km | 01:50:13 | 06:03/km

日期: 2020-12-22 15:36 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'27" / 06'13" / 05'31" / 06'11" / 05'25" / 05'36" / 05'44" / 05'07" / 08'15" / 06'48" / 06'00" / 05'39" / 05'43" / 05'40" / 06'00" / 06'16" / 05'12" / 06'20" / 06'22" /

基本訓練

12月累積里程 : 235.79 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'13"	00:13'40"
3	05'31"	00:19'11"
4	06'11"	00:25'22"
5	05'25"	00:30'47"
6	05'36"	00:36'23"
7	05'44"	00:42'07"
8	05'07"	00:47'14"
9	08'15"	00:55'29"
10	06'48"	01:02'17"
11	06'00"	01:08'17"
12	05'39"	01:13'56"
13	05'43"	01:19'39"
14	05'40"	01:25'19"
15	06'00"	01:31'19"
16	06'16"	01:37'35"
17	05'12"	01:42'47"
18	06'20"	01:49'07"
18.2	06'30"	01:50'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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