12.5 km | 01:20:01 | 06:23/km日期: 2020-12-20 07:17 - 地點: 竹南國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 136 - 卡路里: 943 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 06'15" / 06'19" / 06'25" / 06'22" / 06'27" / 06'27" / 06'22" / 06'27" / 06'32" / 06'24" / 06'26" / 06'21" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'17" (+00'04") | 519 / 12519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
180.12 km 
ASICS Gel-Kayano26 累積 :
658.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'19" | 00:12'34" |
| 3 | 06'25" | 00:18'59" |
| 4 | 06'22" | 00:25'21" |
| 5 | 06'27" | 00:31'48" |
| 6 | 06'27" | 00:38'15" |
| 7 | 06'22" | 00:44'37" |
| 8 | 06'27" | 00:51'04" |
| 9 | 06'32" | 00:57'36" |
| 10 | 06'24" | 01:04'00" |
| 11 | 06'26" | 01:10'26" |
| 12 | 06'21" | 01:16'47" |
| 12.5 | 06'17" | 01:20'03" |
展開計圈分析
留言 
