9.9 km | 00:48:05 | 04:51/km日期: 2020-12-22 05:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 05'27" / 04'49" / 04'43" / 04'46" / 04'43" / 04'41" / 04'47" / 04'51" / 04'51" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" (+00'16") | 907 / 9907 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
417.57 km 
Nike tempo白 累積 :
787.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'49" | 00:10'16" |
| 3 | 04'43" | 00:14'59" |
| 4 | 04'46" | 00:19'45" |
| 5 | 04'43" | 00:24'28" |
| 6 | 04'41" | 00:29'09" |
| 7 | 04'47" | 00:33'56" |
| 8 | 04'51" | 00:38'47" |
| 9 | 04'51" | 00:43'38" |
| 9.9 | 06'01" | 00:49'06" |
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