12.7 km | 01:15:47 | 05:58/km日期: 2020-12-20 14:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 775 Cal
Pace: 06'08" / 05'56" / 06'06" / 06'00" / 05'50" / 06'08" / 06'20" / 05'45" / 05'55" / 05'49" / 05'57" / 05'53" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
165.01 km 母子鱷魚 跟上來藍色Y拖 累積 :
740.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'56" | 00:12'04" |
3 | 06'06" | 00:18'10" |
4 | 06'00" | 00:24'10" |
5 | 05'50" | 00:30'00" |
6 | 06'08" | 00:36'08" |
7 | 06'20" | 00:42'28" |
8 | 05'45" | 00:48'13" |
9 | 05'55" | 00:54'08" |
10 | 05'49" | 00:59'57" |
11 | 05'57" | 01:05'54" |
12 | 05'53" | 01:11'47" |
12.7 | 06'00" | 01:15'47" |