10.4 km | 01:06:52 | 06:27/km日期: 2020-12-19 15:07 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 12298 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 05'43" / 06'31" / 06'41" / 06'16" / 06'06" / 06'07" / 06'32" / 05'13" / 05'58" / 06'12" / 15'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" | 1002 / 1002 | 177 / 98 |
| 2 | | 06'39" (+00'54") | 1000 / 2002 | 182 / 82 |
| 3 | | 06'50" (+01'05") | 1002 / 3004 | 182 / 80 |
| 4 | | 06'26" (+00'41") | 1000 / 4005 | 183 / 84 |
| 5 | | 06'16" (+00'31") | 1001 / 5006 | 186 / 85 |
| 6 | | 06'20" (+00'35") | 1000 / 6007 | 182 / 86 |
| 7 | | 06'39" (+00'54") | 1000 / 7007 | 183 / 81 |
| 8 | | 06'14" (+00'29") | 1002 / 8009 | 184 / 86 |
| 9 | | 06'46" (+01'01") | 1000 / 9010 | 185 / 79 |
| 10 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 10010 | 187 / 90 |
| 11 | | 08'14" (+02'29") | 349 / 10360 | 189 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.22 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'31" | 00:12'14" |
| 3 | 06'41" | 00:18'55" |
| 4 | 06'16" | 00:25'11" |
| 5 | 06'06" | 00:31'17" |
| 6 | 06'07" | 00:37'24" |
| 7 | 06'32" | 00:43'56" |
| 8 | 05'13" | 00:49'09" |
| 9 | 05'58" | 00:55'07" |
| 10 | 06'12" | 01:01'19" |
| 10.4 | 15'22" | 01:06'52" |
展開計圈分析
留言 
