7.1 km | 01:01:49 | 08:40/km日期: 2020-12-19 06:07 - 平均心率: 100 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'43" / 08'17" / 08'54" / 08'35" / 09'36" / 08'43" / 08'58" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'53" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'35" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'43" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'58" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'14" (+01'32") | 115 / 7115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
71.13 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
950.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 08'17" | 00:16'00" |
| 3 | 08'54" | 00:24'54" |
| 4 | 08'35" | 00:33'29" |
| 5 | 09'36" | 00:43'05" |
| 6 | 08'43" | 00:51'48" |
| 7 | 08'58" | 01:00'46" |
| 7.1 | 09'16" | 01:01'50" |
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